あるある知恵袋

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【超簡単】世界最強のダイエット法は?●●●で確実に痩せる!!

   


miyuです。

ダイエット失敗の連続だった私が、6ヶ月で5kg痩せて、リバウンドしかった超簡単なダイエット法を紹介ます。

ズボラは私でも上手くいったのだから、世界最強のダイエット法です。

ライザップも真っ青だと思います。

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6ヶ月で5kg痩せた世界最強のダイエット法とは?

美人かスタイルが良いと、女は間違いなくモテます。

そりゃ、性格や人間性が最後は決め手となりますが、外見がイマイチであれば、それだけで男ウケしません。

美容整形は無理ですが、体型は変えられます。

それに「美人は3日で飽きる」と言われますが、スタイルの良い女性の男性の好評価は継続します。

なので、女性は皆ダイエットに関心を持ちます。

しかし、

このダイエットが、

想定外に難しいんです。

ダイエットが成功して痩せても、リバウンドをしてしまいます。

私の体験でも、スリムな体型を維持することが出来ませんでした。

でも、でも…、昨年こと、遂に簡単で世界最強のダイエットと出会ってしまいました。

あるダイエットアイテムを使うようになってから、確実に痩せられるようになり、ダイエット後もスリムな体型を維持できています。

世界最強のダイエットアイテムとは?

世界最強のダイエットアイテムとは、

ズバリ、

【体重計】

です。

そして、私がダイエットに成功し、且つリバウンドも起こしていないダイエット法は「1日2回、体重計に乗る」というものです。

たったこれだけです。

凄く簡単でしょ!!

朝と夜に体重計に乗り、自分の体重を測定するだけでいいんです。

自分の体重とその変化を直視することが、大きなダイエット効果を生みます。

やった方しか分からないと思いますが、本当に凄いダイエット効果があります。

体重計を自分の努力を見守ってくれる強い味方にすることが、世界最強のダイエット法です。

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1日2回、体重計に乗ると、なぜ痩せるのか?

毎日体重計に乗ることで、自分の食べ方の癖を客観的に捉えることができるようになります。

食事の内容と体重の関係に気が付きます。

「これはマズい!食べ過ぎ!」と食事をコントロールするようになります。

細かくカロリー計算をしないでも、「昨日は食べ過ぎた」「間食がいけなかった」「カロリーの高いものを食べてしまった…」とチェックするようになり、この気付きがダイエットに大きく役立ちます。

食べたものと体重の変化を意識することが減量につながり、リバウンドを防ぐことになります。

私はこのダイエット方法で半年で5キロも痩せました。もちろん、リバウンドもしていません。

近年、確実に痩せるために高額のジムへ通う人もいます。

でも、あれ結構リバウンドするようです。

それなら体重計を買った方が痩せられるかも知れませんよ。マジで(笑)

簡単で世界最強のダイエット法は、1日に2回体重計に乗るというものです

そして、ダイエットに一番効くアイテムは、間違いなく体重計です。

停滞期を乗り切る秘訣は?

もう1つダイエットの成功する秘訣を紹介します。

それは順調に減ってきた体重が急に減らなくなった時に焦らないことです。

体重が減らないからとモチベーションを落としたり、焦って無理なダイエットをしないことが重要です。

ダイエットの停滞期が来たら、ダイエットが上手く行っている証だと思ってください。

それまで通りのダイエットを続けていると、停滞期は乗り越えられます。

停滞期は、体が一定の状態を保とうとするホメオスタシスが原因です。

生命の安定を保つ大切な仕組みです。

ダイエットで摂取エネルギーが少なくなると、体がエネルギー不足を捉えて、エネルギー消費を抑えようといます。

こが停滞期です。

暫くして、体が「この摂取エネルギーが普通なんだな」と分かれば、停滞期は終わります。

個人差がありますが、だいたい2週間から2ヶ月くらいで乗り切れます。

まとめ

痩せないのなら、体重計を準備し、1日2回、体重計に乗ることです。

物凄くシンプルな方法でずが、これで確実に痩せることができます。

そして、停滞期が襲って来ても焦らないことです。

停滞期はホメオスタシスが原因で、そのままダイエット方法を続けていれば、自然と乗り越えることができます。

世界最強のダイエット法は、体重計に乗ることです。是非、試してみてください。

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