あるある知恵袋

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美しい女性になるには?この3つで誰でも綺麗になれる!!

   

「美しくありたい!!」という気持ちは昔から女性の夢であると言われいます。

その象徴ともいえる姿が、女優さんやモデルの方々です。そんな美しい姿に、少しでも近づきたい、という願いはとても素晴らしい向上心のあらわれです。

簡単に美しい女性になれる3つのポイント

1.先ずは簡単に美を取り入れてみましょう。

美しさを手に入れるために、最も簡単な事柄は、美しい人、美しい物事を見る、と言う事です。

テレビや雑誌の美しい人を見て、「ああ綺麗だな~。」と心に響くシーンがありますと、それは脳を活性化させて、きれいに近づこうという意識が生まれます。

すなわち、美しい女性の登場する映画やドラマを見るだけで、美しさはアップするのです。

簡単なようですが、わたくしは、芸能情報に疎いですから、美しい女性の登場するドラマを見つけることがとても難しいのです。普段からテレビやメディアをあまり見る事がありませんので、映画を見に行ったり、美術館へ行って見ることにしています。

ファッション雑誌でも、カメラワークの美しいものは、見ているだけで幸せになりますし、美を一層意識できますので、おすすめです。

2.体の線を整えて見ましょう。

美しく過ごすために、体の体形やラインを保つことも大切です。そして、見えない部分、体の奥の筋肉を鍛えることも実はとても大切な事なのです。

その、簡単な方法は、縄跳び運動です。それは百円程で売られています、小学生の頃に使いました縄跳びです。久しぶりに縄跳びを飛んでみてください。

体の内側に衝撃がある方が多いと思います。それは、普段の生活で鈍ってしまっている筋肉ですから、早急に筋力をアップさせる必要があります。

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最初の日には、数回の縄跳びでも大丈夫です。毎日少しづつ縄跳びを行いますと、体の内側の筋肉だけでなく、ふくらはぎや太腿の筋肉も強化することができますし、ダイエットにもつながります。

二重跳びにもぜひチャレンジしてみましょう。

高く飛びますと、着地の時に、内臓ヘの衝撃を感じます。最初は驚きの衝撃ですが、ニ三日繰り返しますと、体内の筋肉が強化されて行きます。

女性の悩みを縄跳びが解決する、と言っても過言ではありません。とても簡単な方法ですし、年を重ねられた方ほど縄跳び対策は効果的です。

3.凛とした立ち居振る舞いを意識しましょう。

背筋がまっすぐ整っている人は、周囲にきちんとした印象を与えます。

普段から、どのような姿勢をして生活しているのかが、その人の立ち居振る舞いに会われてくるのです。

そこで、先ずは姿勢よく生活することを心がけましょう。

立って居る時や、歩いている時には、肩を反らして体のラインを整えましょう。

肩を反らして立つことや、歩くことは、姿勢を良く見せるだけではなく、腹筋を鍛えることにもなりますから、体のラインも自然に整ってきます。何時もの生活や、お買い物、ウォーキングに、肩を反らして背筋を伸ばす行動をプラスするだけで、簡単にダイエットができるのです。

椅子に座っての事務作業などをされる場合には、肩を反らせて行いますと、腰痛につながることがありますから、立って居る時や、歩いている時に行うように心がけましょう。

まとめ

美しさは、とても身近にあるものです。美しい人と一緒に過ごしますと、美しくなりますし、良い衣装を選びにデパートなどへ出かけた時などは、美しい衣装や、美しいお店の方にで会えるチャンスです。

なによりも、美を認めて取り入れる、心の余裕が大切です。忙しすぎて、美しいな、と感じることができなければ、美を取り入れるチャンスを逃してしまいます。

普段から、美しさへのアンテナを張り、良いことを直に受け入れる心がけが、人生に美しさを取り入れるポイントと言えるでしょう。

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