大人ニキビ正しいケア、ノンコメドジェニック化粧品を使う！！
2017/06/19
青春のシンボルとも言われるニキビ。
ニキビと言えば、思春期時代の悩みと思われる方も多いでしょう。
しかし、20代、30代になってもできてしまうニキビがあります。
それが「大人ニキビ」と呼ばれるニキビなのです。
大人ニキビの最大の特徴はニキビが発生する場所にあります。
思春期の時のニキビは、おでこや鼻などのＴゾーンに発生することが多いのですが、大人ニキビは顎や口周りのＵゾーンに発生します。
そして女性が悩みを抱えているケースが多いです。
もし、口周りだけ繰り返しニキビが出来るようであれば、それは大人ニキビかもしれません。
大人ニキビの原因は？
では、大人ニキビの原因とは一体何なのでしょうか。
ストレスや睡眠不足、栄養の偏り等、色々な原因は考えられますが、一番大きな原因は「ホルモンバランスの乱れ」です。
女性ホルモンの分泌量は一生でティースプーン1杯分程と言われています。
ですから、女性の体は本当にデリケートです。
ストレスや睡眠不足が、結果的にホルモンバランスを乱すことになり大人ニキビの原因になってしまっているのです。
そして、「肌の乾燥」も原因の一つです。
ニキビと言えば肌の余分な油分から発生しているイメージですが、それは思春期ニキビにおいてのお話です。
思春期ニキビの大敵だった皮脂は年齢とともに減っていきます。
ただ、皮脂は皮膚のバリアの役目も果たしてくれているので、乾燥しすぎてしますと、逆にニキビが出来やすくなってしますのです。
ですから10代と同じような洗顔や保湿を続けていると大人ニキビの原因になってします可能性があります。
大人ニキビの正しいケアとは？
大人ニキビと思春期ニキビの原因は違うので、同じケアをしていては悪化させてしまうことになりかねません。ご自身でできる大人ニキビ対策をいくつかご案内したいと思います。
洗顔は1日2回まで！
ニキビができてしまったからといって、洗顔のし過ぎはＮＧです。もし乾燥肌の方でしたら、朝は洗顔料を使用せずぬるま湯洗顔でも良いと思います。
季節によっても肌の状態は違うと思いますので、油分を奪いすぎないよう心掛けることが重要です。
そして洗顔後はすぐに保湿することを忘れないようにしましょう。
ノンコメドジェニック化粧品を使用する！
化粧水や乳液など、肌に直接塗るものはなるべく「ノンコメドジェニックテスト済み」の化粧品を使用することをおすすめします。
コメドとは面皰ともよばれ、ニキビのもとになる角栓のことです。
ノンコメドジェニックとはニキビが出来にくい成分で作られている化粧品のことです。
最近では化粧水などのスキンケア商品だけでなく、化粧下地やファンデーション等のメイク用品にもノンコメドジェニックテスト済みの商品が増えてきています。
女性の場合、ニキビが出来ているからといって、いつも完全にノーメークで外出するのは抵抗があるかと思います。
そんな時はノンコメドジェニック化粧品を上手く活用していただくと、ニキビも出来にくくなると思います。
ホルモンバランスを整える
ホルモンバランスを乱さないためには、ストレスを受けないことが一番ですが、日常生活において全くストレスがない生活を送るのは難しいと思います。
ストレスに打ち勝つのに大切なのは、食事と睡眠です。
基本的なことですが食事は3食バランスよく、野菜を中心に摂取することが大切です。
また夜10時から2時までがお肌のゴールデンタイムとよくいいますが、肌のターンオーバーのためにも12時までには就寝することをおすすめします。
まとめ
以上がご自身でもできるケアでした。非常に基本的なことですが日々の積み重ねが大切です。
ただ、それでもニキビが善くなっていかない場合は皮膚科や専門医に診て頂くことをおすすめします。
繰り返しできるニキビは体からのサインでもあります。
病院でホルモンバランスを整える薬やニキビ薬を処方してくれることもあります。
たかがニキビと思わず是非専門家に相談してみて下さい。